メシのタネ

Webプログラミング 備忘録

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    そうだよね。そう思うよね。JavaScriptでやると、画面がガタついたりするもんね。そうならないようにする方法もあるかもしれないけど、僕はできませんので、サーバー側でなんとかできたらええなぁと思って挑戦したけど、できませんでしたよ。PHP標準でHTMLをDOMにできるらしい今、技[...]

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  • 設計書ってなんで書くの?

    設計書をなぜ書くのかから始めてかれこれ3年近くこの禅問答をやっているわけですが、いまだに答えは出ません。ただ、その禅問答をやる中で設計書に対する取り組み方は大きく変わったので、その一部でも書いていきたい。基本設計はとにもかくにも必要だと思う設計書はいらぬ!という話をよく聞くし、自分[...]

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  • 書ききってやる。

    久々に書いてみる。久々に文章を書くということをやってみようと思う。伝える作業を観察したいと思ったからそうしたいと考えた。情緒的な文章は基本的にゴミ箱にぽいしてきましたが、情緒的なのも自分だと思う。「文章をかくという作業は、とりもなおさず自分と自分をとりまく事物との距離を確認すること[...]

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  • 普通の会社で2年普通に働いて思う事

    えらい寒くなりました。文句言いながらも現職を続けて2017年12月1日にめでたく2年がたちました。分かりやすいが乱暴に言えばITドカタと呼ばれる業界に入って案件のヒエラルキーの無慈悲さを痛感しながらも、それでもしょうがないと頑張る人たちに心を打たれながら「じゃあ俺も」と頑張れない自分に挫折して、とあ[...]

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  • jQueryUiのDatepicker利用時にminDate設定するとバグる件

    題名の通りなんですが、DatepickerでminDate使うとバグります。また後でキャプチャ見て貰いますけど、灰色の部分が、minDateで設定した日付が反復して出るようになるんですね。こういうの気が付かない人がいるかも知れませんが、ChoromeでminDate設定してる人は気にしてみてくだ[...]

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なんか夏は勝手に痩せる

実は、入社時より毎日の奴隷労働により、腹が立って食いまくってたら、
冬の時点で7Kg太りまして。やべーと思って、冬からダイエットを始めました。

今は入社時より-2kgです。
体重は66kg→57kgになりました。

今までダイエットって、修行僧のごとく飯を食わないとか、
アホほど運動するとか、単細胞の如し太ったら太った分痩せるしか
やったことなかったんですが、これだと終わり無き戦いだなぁと思って
今回は食生活を根こそぎ変える事にしました。

具体的に何をしたかというと、

・情報を集めた
・有用な情報を元に行動した
・結果報告を欠かさず行った

この3点です。これを、ただ繰り返しただけ。

どんな情報を集めたか・・・なんですが、基本的にカロリーを基礎代謝以上に摂取しなきゃ
痩せるだろうという考えでダイエットを行ったので、食べているもののカロリーを調べました。
調べて行くうちに、たまたまBmal1って脂肪を吸収する細胞があるのに気が付きました。
ここで詳しくBmal1について説明してます。
とりあえず、時間考えて飯食えば、脂肪として吸収されないんだよってことが分かったので、
基礎代謝以上にカロリー摂らない。22時~10時の間は何も食わないってやってたら、痩せてきました。

でも、最初はもう好きな物食いたくて仕方が無かった。
だけど、ここで食うわけには行かないので、何をやったかというと、非公開のブログを借りて
友達同士で、今日の摂取カロリーや運動量を書き込んだのです。

これが結構馬鹿にできなくて、アイツには負けたくねぇとか、こんな食ったとか言えないとかなって
案外効果があるのです。ちなみに、面倒になるので、僕らはコメント無しでやってました。

もう今は、ブログ書いたりしてないですけど、半年くらいは記録書いてました。

って、そうしてるうちに、無茶食いすることはなくなりましたし、健康的に痩せることができたました。
そして、何より、辛いと思うことなく、痩せる事ができたので満足しました。
夏は、立ってるだけで疲れる季節なので取り組んでみるのはいかがでしょう。

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  1. 2011.06.21

    日記的な何か

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